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インターバル

今日は予定していたインターバルをやりました。
1km×5(2分休み)
今日は少し寝不足で、あんまり体調良くないかなー。
と思ったんですが、タイム的にばらつきなく、満足できる結果だったんで良かったです!
しかも終わった後でいつもよりそんなに苦しくなかったのがもっとよかったかな。(まだベストのタイムよりまだまだ遅いです)
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インターバルトレーニング・・ とかいうの?
休みの入れ方に工夫があるのかな?

タイム的にばらつきがないのが良いんですね。
何回かやって,1回だけ凄く良いとかいうのはだめなのかな?

苦しくなかったのは温泉効果かも?^^*
ブリニーさんの不意をついて,寒さを聞きに来た従業員に,
技あり1本!? 焦っちゃいましたね・・
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